1周岁的宝宝可以吃核桃、榛子吗

1周岁的宝宝是否可以吃核桃、榛子要根据个人身体情况而定，如果对以上食物不过敏可以适量吃，相反如果过敏则不可以吃。

1、可以适量吃：

1周岁的宝宝胃肠道功能逐渐发育成熟，在不对坚果食物过敏的情况下可以适当的添加一些坚果类食物，比如核桃、榛子，此类食物含有大量不饱和脂肪酸，有助于促进宝宝的大脑发育，可达到健脑益智的作用，而且其中还含有多种矿物质，如钙、磷、锌、铬等，同时还富含蛋白质及维生素等营养成分，以上物质可以补充机体所需的多种营养元素，为机体补充营养及能量，因此1周岁宝宝可适当添加一些核桃、榛子等坚果类食物，但在吃的时候要注意适量，以免进食量过多增加胃肠道的消化负担，造成消化不良。

2、不可以吃：

因为个体差异，部分宝宝可能体质比较敏感，会对一些坚果类食物过敏，尤其是对核桃、榛子有过过敏史的宝宝一般不可以吃以上食物，以免诱发机体产生严重的过敏反应。

针对可以吃核桃、榛子的宝宝，家长可以将其研磨成碎末，放入菜中或者是粥中，可以帮助增加食物口感，也可以直接食用，同样能够达到补充营养的作用。

1周岁的宝宝可以吃核桃、榛子吗

为你推荐