右脚外侧疼痛不红不肿可能是鞋子不合脚、受凉、剧烈运动、骨刺、骨关节炎等原因所致，可以通过一般治疗、物理治疗、使用药物等方法缓解。
1、鞋子不合脚：
如果穿的鞋子过紧，会对局部造成挤压，可能会引起脚疼，但是不红不肿的现象。可以用温水泡脚，症状能够得到缓解。
2、受凉：
如果在寒冷的冬天穿的鞋子过于单薄，容易使局部受寒风刺激，造成肌肉以及血管收缩痉挛，可引起疼痛、僵硬等症状。天气转凉时应该及时更换比较厚的鞋子。
3、剧烈运动：
长时间进行剧烈运动会导致脚部肌肉产生大量的乳酸，乳酸堆积可引起酸痛感。通过按摩能够加快乳酸分解的速度，对缓解症状有帮助。
4、骨刺：
可能是关节过度劳损、体重超重等因素所致，会导致正常的骨骼边缘形成骨赘，若骨刺较小，活动时通常会引起疼痛、麻木的症状，一般不会有红肿的表现。可以在医生的指导下使用布洛芬缓释片、双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康片等药物进行治疗。
5、骨关节炎：
与年龄增长、应力不平衡、炎症等因素有关，会导致骨关节发生炎性病变，可能会引起关节痛但不红肿的现象。可以遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、吲哚美辛肠溶片、复方硫酸软骨素片等药物进行治疗。
如果疼痛的症状比较严重，应该立即前往医院就医。在患病期间，应该注意休息，并将患肢抬高，有利于缓解症状。
