晚上吃黑豆会胖吗

晚上吃黑豆一般情况下不会胖，如果吃得过多可能会出现肠胃不适的情况。

黑豆的营养价值比较高，能够被人体很好的吸收和利用，适当的吃可以提高身体抵抗力，还可以促进肠胃蠕动，缓解便秘，所以晚上吃黑豆一般情况下不会胖。

吃黑豆时不要吃的过多，如果吃的过多，食物会堆积在肠胃中加重肠胃的负担，使身体出现腹胀、腹痛以及恶心、呕吐等症状，可以在医生的指导下服用促进胃肠蠕动的药物，例如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等。虽然黑豆的营养价值比较高，孕妇以及哺乳期的女性吃黑豆必须要咨询医生，另外对黑豆有过敏史的人禁止吃。

日常生活中要多注意休息，保证充足的睡眠，饮食以清淡、易消化为主，可以吃一些小米粥、玉米粥等，不可以吃高糖、高脂肪的食物，比如蛋糕、炸鸡等。