贫血头晕吃什么能缓解

一,红枣,红枣有补血益气的作用,特点是维生素含量非常的高,红枣有天然维生素丸的美誉,具有滋阴补阳补血之功效。

二,赤小豆,赤小豆是一种清热解毒的食物,可以整粒服用或用于煮饭煮粥,做赤小豆汤,有良好的润肠通便,降血压,降血脂,调节血糖,预防结石,健美减肥的作用。

三,猪肝,肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。

四,桂圆,桂圆含有多种营养物质,有安神补血,健脑益智,补养心脾的功效。

五,黑木耳,性平味甘,入胃大肠经,具有滋补润燥,养血益胃,活血止血,润肺润肠的作用。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测