前段时间，我接诊了一位即将分娩的孕妇，她告诉我，最近肚子总是一阵阵地发紧，怀疑是宫缩的迹象。为了准确判断她的情况，我为她安排了体格检查、胎心监护一系列检查。在胎心监护时，我发现她的TOCO值超过了20mmHg。那么，TOCO值大于多少代表宫缩？接下来，我将为大家揭开这个问题的神秘面纱。

一般来说，当TOCO值超过20mmHg时，通常被认为是宫缩的标志。然而，这只是一个大致的参考范围，因为宫缩的强度因人而异，也会随着产程的进展而发生变化。重要的是观察TOCO值的变化趋势，而不是仅仅关注一个具体的数值。

孕妇在宫缩的时候，也需要注意以下几个方面：

1、调整呼吸和姿势：在宫缩时，孕妇可以通过调整呼吸来缓解疼痛和焦虑。深呼吸和缓慢呼气有助于放松身体。此外，孕妇还可以尝试不同的姿势，如侧卧、跪姿或站立，以找到最舒适的姿势来减轻宫缩带来的不适。

2、及时补充水分：宫缩时，孕妇的身体会消耗大量的水分。因此，孕妇要确保在宫缩期间及时补充水分，建议每隔1~2个小时，喝100~200毫升水。

总之，宫缩是分娩的重要信号，在面对宫缩时，准妈妈们要保持冷静和放松，遵循医嘱，以确保分娩的顺利进行。