孕早期偶尔忘了吃叶酸怎么办

孕早期偶尔忘了吃叶酸一般可以通过饮食调理、及时补服药物、定期产检等方式来改善。孕早期的孕妇吃叶酸可以减轻胎儿神经管畸形，还有利于胎儿的健康发育。

1、饮食调理：女性在孕早期要做到合理膳食，如果忘记吃叶酸，也可以从日常食物中获取叶酸，可以吃一些核桃、腰果、菠菜、草莓等。此类食物中含有丰富的叶酸，而且还含有其他维生素以及营养元素，吃了之后对孕妇身体健康有好处。

2、及时补服药物：如果偶尔忘记吃叶酸时还需要及时补服药物，可以防止叶酸缺乏，同时在服用药物时一定要遵医嘱按时、按量用药，以免影响药物的药效。

3、定期产检：女性在怀孕早期还要定期去医院做产检，通过产检可以观察胎儿的生长发育情况，对胎儿健康发育有帮助。

除以上常见办法以外，如果叶酸缺乏较为严重，也可以通过静脉点滴等方式来改善，能够补充孕妇身体所需的营养，孕妇在怀孕期间还要多休息，放宽心态。