12岁男孩变声还能长高吗

如果12岁男孩变声时骨骺线还没有闭合，一般还能长高；如果12岁男孩变声时骨骺线已经闭合，一般不能长高。

骨骺线是骨在发育过程中骨两端的软骨中出现的骨化点，可通过软骨细胞的分裂增殖、骨化，使骨不断加长。如果骨骺线还没有闭合，可以多进行伸展性的体育锻炼，如游泳、跑步、打篮球、跳绳等，可以在一定程度上促进长高。此外还要注意多吃一些高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、豆腐、牛肉等，避免摄入辛辣刺激性、油腻性食物，如麻辣火锅、烧烤、炸串等，保证充足的睡眠。同时还可以针对12岁男孩变声时，生长发育过程中必需的营养元素，如钙、铁、锌以及维生素D等进行合理的补充，可以口服赖氨酸维B12颗粒、维生素D滴剂、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物，经过上述方式一般还能长高。

如果12岁男孩变声时骨骺线已经闭合，骨骼已经无法继续生长，此时一般不能长高，但是患者也不要过度焦虑，可通过垫增高鞋垫、穿鞋跟较高的鞋子等方式从视觉上增高。建议患者在身体发育期间，改正不良的生活习惯，规律的睡眠、运动，同时需要注意饮食清淡，营养均衡。

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