敏感肌肤吃什么东西可以改善敏感

敏感肌肤，在日常饮食中多吃一些富含维生素C的东西，比如苹果、草莓、樱桃等，但是饮食调整只能起到辅助作用，必要时还需要口服药物治疗，比如扑尔敏、息斯敏、维他命C、维生素B2等，在日常生活中还要做好皮肤的护理和防晒工作。

1、富含维生素C的东西：

在日常生活中富含维生素C的东西有很多，比如苹果、草莓、樱桃等，不仅能够满足身体所需，还可以起到抗氧化和抗自由基的作用，能够滋润皮肤，改善敏感现象。

2、口服药物：

如果效果并不理想，可以借助药物来进行改善，比如扑尔敏、息斯敏等，能够增进疗效。

3、皮肤护理：

每天还要做好皮肤的护理工作，可以每周进行2~3次的面膜护肤，给肌肤补充水分，不仅能够改善皮肤干燥，还可以缓解肌肤敏感引发的瘙痒以及起红疹等症状。

4、防晒工作：

为了避免症状更加严重，出门时一定要做好防晒工作，可以佩戴遮阳帽或者遮打太阳伞。

除此之外，建议患者皮肤敏感期尽量避免化妆，避免使用任何含有激素类的护肤品。