儿童补钙怎么选择

儿童补钙可以选择多吃一些含钙高的食物、药物补充以及适当的晒太阳等。

1、含钙高的食物：

儿童补钙可以选择多吃一些含钙高的食物，可以多给儿童吃一些虾皮、鸡蛋以及奶酪等，还可以给儿童多喝一些牛奶，能够补充儿童体内的钙，在吃这些食物的时候，一定要注意适量，不可吃的过量，避免吃得过多对身体产生危害。

2、药物补充：

儿童补钙可以选择药物补充，儿童补钙常用的钙剂一般有葡萄糖酸钙、龙牡壮骨颗粒等，能有效的补充儿童体内的钙，在服用药物补充时，一定要遵医嘱按剂量服用。

3、适当的晒太阳：

儿童补钙可以适当的晒太阳，适当的晒太阳能够促进维生素D的合成，能间接促进儿童对钙的吸收，由于儿童的皮肤比较娇嫩，要避免暴晒的情况，以免对皮肤造成损伤。

儿童补钙可以通过以上方式来补充，能够有效补充儿童体内的钙。