吃什么能把胸变大

概述：

饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的发育，应摄入足够量的上述营养物质，可促进乳房发育，变大。豆类因为植物种子的衣膜部分有促进胸腺发育的作用，富含磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物；蛋类、牛奶等含有维生素B群，能助于激素的合成，可以促进女性乳腺发育，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白的食物，也是不错的丰胸食物。因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成，所以多吃含锌元素丰富的食物也可以有助于乳房的发育，如牡蛎、坚果、海鲜、瘦肉、猪肝、鱼类、虾皮等。

手术丰胸：

通过饮食调理来达到让胸变大的目的，效果是比较慢的，可以考虑通过手术的方式来达到让胸部变大的目的。手术丰胸现在最为流行的就是以下几种：一、自体脂肪丰胸。利用自己的臀部、大腿或腹部脂肪，抽吸离心浓缩过后，填充在胸部，适合身体脂肪容易成活的病人。二、假体隆胸。适合基础差，瘦小的人。利用硅胶假体，植入丰胸。该手术效果好，时间维持较久。三、以上两者结合，维持时间较久，手感也好，也较为方便。

运动丰胸：

有一些运动可以锻炼胸部肌群、有丰满乳房的作用，比如俯卧撑、扩胸运动、游泳、抬高运动等，运动方式丰胸这个是需要长期坚持才会有效果的。

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