我们在跑步的时候，不仅会加速血液循环，而且会促使机体内部有条不紊地工作，对身体有很大的帮助，所以跑步不会引起月经失调。
月经失调和平时的生活习惯有很大关系。如经常吃比较冷的东西、吃辛辣刺激的食物、不注意保暖、经常熬夜、心情不好等都会引起月经失调。
月经失调和自身免疫力、体质也有联系。身体抵抗力差，从小体质不好都会影响月经。
跑步会引起月经失调吗
董国荣主治医师
朝阳市第二医院妇科
2019-02-148328次
概述：
治疗建议：
对于月经失调，如果是要做长期的调理，一般都是选择中药而不是西药。西药大多只能缓解暂时的疼痛，而中药可以从人的生理来调节，改善生理紊乱。
可以服用乌鸡白凤丸，补气养血，调节月经失调。
当归丸可用于调节痛经和由血虚症引起的月经不调。
除此之外，加味逍遥丸和益母草也有很好的调理作用。建议咨询医生，根据自身情况合理搭配中药。
饮食建议：
1.红枣味道甘甜，性温，能养血安神。
2.红糖姜茶性温，喝下可以温暖子宫，减少疼痛。
3.多喝热水，加速血液循环，减少血栓。
4.多吃蔬菜、水果，如青椒、白菜、花椰菜、苹果、橘子、荔枝等。
5.不要吃生冷的食物，如冰棍和冷饮、凉菜。也不要吃辛辣的食物，像辣条、火锅、烧烤之类的东西不能吃。尽量吃温热和清淡一点的食物。
以上内容仅供参考
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