肠胃紊乱如何调理

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医生主讲实录

肠胃紊乱一般是指肠道功能紊乱,有肠道功能紊乱的患者往往会出现腹泻、便秘等症状,可以从调整饮食结构、调整生活方式或者是调节肠道菌群等方面进行调理。

在调整饮食结构方面,患者应以清淡饮食为主,比如喝五谷杂粮粥、鸡蛋羹,多吃新鲜的蔬菜水果,减少摄入高盐、高糖、高脂、辛辣、油腻、刺激性食物,避免刺激肠道,造成不适。

在调整生活方式方面,患者要做到规律作息,保证充足睡眠,保持良好心态,适当参加一些运动来提升免疫力。

在调节肠道菌群方面,患者可通过养菌的方式进行调节,可以帮助肠道源源不断地养出适合自身体质的有益菌,比如嚼一嚼利活乳酸菌素片,有利于养出肠道有益菌群,改善肠道环境,使肠道内有益菌的数量多于有害菌数量,适合经常反复便秘、闹肚子人群,味道是酸酸甜甜的,可以作为家中常备,老人、小孩皆可服用。同时还可适当服用一些药物,如妈咪爱、金双歧等。

如需用药,或者想要了解更多的专业用药知识,可以咨询专业的医生或者药师,在其指导下合理用药。

以上内容仅供参考

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