问动脉硬化怎么保养

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• 下肢动脉硬化怎么锻炼

  下肢动脉硬化锻炼方式，主要是量力而行的步行锻炼，比如说我们专业的词汇，叫间歇性跛行，跛行距离，这个是什么意思，就是你慢点走可能没事。但一走快了腿就开始疼，这个走快了能走的距离，就叫做跛行距离，比如说是200米、300米。一般我们会通过一些病因干涉，比如说戒烟、服用他汀类的药物、服用抗血小板药物。再一个，就是在医生指导下的步行锻炼，像走200米就疼的，你可以试着走250米、300米，然后刚出现一点疼的时候，稍微再坚持一会，但是不能坚持太久，这样的话，就是每次比之前都能多走几步，这样慢慢会增加步行的距离，促进腿部的动脉血管，侧支循环建立。

  

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  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2019-01-15 46441次

• 颈动脉硬化

  大家好，今天咱们再探讨一个临床上，也就是现实生活中，比较常见的现象，颈动脉斑块，现在大家的生活水平都提高了，而且到医院里进行查体，或者到体检中心体检，已经是某些单位，对于职工的一种福利了，也是一部分，咱们的人群，群众，作为自我保健的一种方式了，但是大家可能够注意到了，颈动脉的超声是常查的一个项目，而且在很多的，超过50岁以上的患者中间，甚至现在有40多岁以上的，人群中间就发现，拿到报告单了，一看颈动脉的超声显示，颈动脉，颈内动脉分叉出斑块，甚至双侧都有，许多人都感觉很恐惧了，拿着单子就找体检中心，体检中心说我们处理不了，你去找专业的大夫，到了医院，患者把这个情况说明，常常患者第一句话就是，大夫，怎么把我这个斑块取出来，这可能是许多人的心声，许多人第一的反应，我们把这个问题要澄清一下，首先动脉硬化的斑块，尤其是以颈动脉为代表，斑块出现很正常，它是随着你的年龄地增加，你想，你这个血管运行了那么多年了，要不出问题基本上可能性很小，正如咱们铺设的管道，或者咱们开的一个新车一样，它总有老化的时候，人体也是这，人不可能长生不老，最主要的老化就是靠动脉硬化，血管的老化及全身的老化，所以说这个倒不用恐惧，这个就相当于，类似于你头上长了白头发一样，长了白头发让人心情郁闷吗，确实郁闷，显示着你稍微老了一点了，但是我们勇敢的面对，这个斑块它自己，现在是这样，斑块一般来说，不但颈动脉有，全身都有。为什么大家，单单对颈动脉重视那么狠呢，重视的程度那么重呢，是因为它跟脑子里面的血管，是直接通的，它是它的上游的血管，这类的斑块会到脑子里去，所以人们才恐惧，但是可以这么说，绝大部分的斑块，一般来说不会脱落的，脱落的都是极个别的，而且都是一些特殊的情况，所以说这就是为什么，但是它一旦脱落之后到脑子里去，就出现了脑梗，脑梗是很可怕的，虽然说不能一下子要命，有的小的斑块，但是脑梗了之后，半侧肢体不能活动，卧在床上，卧床不起，而且大小便失禁，这是很多人都难以接受的，但是这个斑块，绝大部分是脱落不了的，所以这个时候，很多人采取那种的想法说，你帮我取出来，这也是咱们来说不可取的，为什么说，你做手术的创伤，要比你这个斑块带在身上，要大的多的多，所以换句话来说，我们不能为了赚一块医院的钱，去拿着十万块钱做本钱，去赚这一元钱去，因为这一元钱能够赚了之后，也是亏的，赚不了呢，十万块钱投进去了，亏得更厉害，所以手术是不足取的，也不会有大夫，给你把这个斑块取出来，但是我们可以用一些方法，让这个斑块长得更慢一点，让我们这个心里更踏实一点，这是完全可以做到的。

  

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  李春民 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-08-16 13153次

• 动脉硬化怎么保养
  有动脉硬化的患者在平常生活中一定要注意保养，首先就是在生活饮食上做出调理，尽量的要以低盐，低脂，低胆固醇饮食为主，避免暴饮暴食，更不要吃一些含有高热量，高脂肪的食物，比如像一些肥肉，油炸食品，动物内脏等，这些都应该避免食用，同时还要适当的活动，可以参加一些舒缓的有氧运动，但是运动时间最好控制在30分钟以内，以不感觉到疲惫为宜。除了这些，也建议动脉硬化的患者可以定期的进行相关的检查，看看病情的控制情况，如果病情有进展或者是有症状，那么可以在医生的指导下应用一些药物来延缓疾病的进展，比如可以应用抗血小板聚集的药物阿司匹林、氯吡格雷等，还可以用一些调节血脂的药物，如瑞舒伐他汀，辛伐他汀等。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2022-06-13 1118次

• 脑动脉硬化怎么保养
  脑动脉硬化的患者，首先应该按照大夫的医嘱按时的口服药物，定期的门诊复查，并且需要密切监测患者的基础疾病。比如说高血压病的患者，需要控制好血压，糖尿病的患者需要控制好血糖，血脂高的患者应该控制好血脂等，来减慢疾病的发展速度，来预防脑血管病的出现。脑动脉硬化的患者在生活上要密切进行干预治疗，比如说应该低盐，低脂清淡饮食，应该适当增加新鲜蔬菜和水果的摄入，每周摄入2-3次深海的鱼类也是非常有必要的。但是患者若是同时合并糖尿病的话，也应该限制糖分的摄入。平素需要根据个人的情况，适当饮水，参加一定的体育锻炼，控制好体重，戒烟限酒，作息规律，不能熬夜，尽量的舒缓自己的压力等。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-01-11 1677次

• 脑动脉硬化怎么保养
  病情分析：口服他汀类药物控制动脉硬化的速度。控制基础疾病，最常见的是高血压，高血糖，高脂血症。规范服药，控制血压、血糖、血脂在正常范围。饮食不要吃太油腻，不要吃太咸，戒烟酒。意见建议：规律作息，避免熬夜劳累，避免过度焦虑，管理情绪，定期排解压力，合理饮食，适度锻炼身体，提高身体素质，延缓血管老化。
  张馨娜 主治医师泰安市中心医院

  2020-06-24 802次

• 动脉硬化怎么预防
  病情分析：动脉硬化的预防主要在于日常生活方式的坚持，只有树立正确的健康的生活方式，才有可能缓解动脉硬化，一方面在饮食上要做到低盐低脂饮食，同时在运动上要加强有氧运动，控制体重，体重过胖一定要减肥，而且要改善不良生活嗜好做到戒烟戒酒，同时保持健康良好的心态，避免紧张焦虑熬夜以及工作压力过大等等情况。意见建议：如果担心是否发生动脉硬化，可以进一步前往医院，完善血脂以及动脉超声等相关检查，以尽早发现动脉硬化，积极治疗。
  王欣 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-05-07 903次

• 脑动脉硬化怎么保养
  脑动脉硬化保养应该注意控制血脂和血压，然后多注意饮食清淡，不要吃油腻的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃富含纤维素的食物，帮助胆固醇排泄，不要吸烟和喝酒，保证每天8小时的有效睡眠。平时的时候多吃一些新鲜的水果蔬菜，有助于胆固醇的排出。患者一定
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-12-20 0次

• 动脉硬化怎么检查
  动脉硬化可以通过血常规检查、超声检查、X线检查、冠状动脉CT血管造影、数字减影血管造影等进行检查，进行检查时需要去正规医院。1、血常规检查：动脉硬化通常是血脂异常、血压异常、遗传等原因引起，在患病早期无明显症状，部分患者可能会出现头晕、头痛、胸痛等症状。需要做血常规检查，了解血脂以及血糖的指标是否发
  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2023-12-25 0次